Foro general

Para definir el estres primero hya que analizarlo

 
Imagen de HIPÒLITO MÈNDEZ CRUZ
Para definir el estres primero hya que analizarlo
de HIPÒLITO MÈNDEZ CRUZ - miércoles, 2 de septiembre de 2020, 13:36
 

Buenos dìas. Creo que para definir la situacion del estres que se padece primero hay que analizarlo para saber a cual de las categorìas corresponde.

Ya sabemos que hay dos tipos de estres: el Distrès que està expuesto a constante estrès y nuestro cuerpo genera un deterioro y agotamiento. Y el Eustrès donde muchos sentidos se agudizan por eso es llamado positivo.

Tambièn existen 4 aspectos fundamentales sobre el estrès: cantidad, intensidad, duraciòn y frecuencia.

Agradezco sus comentarios para mi aprendizaje y conocimiento.

Saludos cordiales.

Imagen de Maria Natalia Rivera Cadavid
Re: Para definir el estres primero hya que analizarlo
de Maria Natalia Rivera Cadavid - jueves, 17 de septiembre de 2020, 16:02
 

Hola, también mirar sus síntomas (cómo este afecta a nuestro cuerpo) y qué estrategias estamos utilizando para afrontarlo, ya que puede que haya alguna más adaptativa y conveniente que otra. También reconocer la importancia que tiene en nuestra vida la salud mental para ayudarnos a estar mejor y compartir ese bienestar con los demás. 

Cosas como analizar nuestro sueño, hablar con los demás de lo que nos sucede, comer bien y realizar ejercicio son factores protectores para afrontar ese estrés que nos puede afectar en nuestro diario vivir.

Un saludo.