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Para definir el estres primero hya que analizarlo

 
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Re: Para definir el estres primero hya que analizarlo
de Maria Natalia Rivera Cadavid - jueves, 17 de septiembre de 2020, 16:02
 

Hola, también mirar sus síntomas (cómo este afecta a nuestro cuerpo) y qué estrategias estamos utilizando para afrontarlo, ya que puede que haya alguna más adaptativa y conveniente que otra. También reconocer la importancia que tiene en nuestra vida la salud mental para ayudarnos a estar mejor y compartir ese bienestar con los demás. 

Cosas como analizar nuestro sueño, hablar con los demás de lo que nos sucede, comer bien y realizar ejercicio son factores protectores para afrontar ese estrés que nos puede afectar en nuestro diario vivir.

Un saludo.