Hola, también mirar sus síntomas (cómo este afecta a nuestro cuerpo) y qué estrategias estamos utilizando para afrontarlo, ya que puede que haya alguna más adaptativa y conveniente que otra. También reconocer la importancia que tiene en nuestra vida la salud mental para ayudarnos a estar mejor y compartir ese bienestar con los demás.
Cosas como analizar nuestro sueño, hablar con los demás de lo que nos sucede, comer bien y realizar ejercicio son factores protectores para afrontar ese estrés que nos puede afectar en nuestro diario vivir.
Un saludo.