Este pequeño curso, me a servido mucho, por qué, me a enseñado a cómo llevar una vida más saludable, a como cambiar mi alimentación a cómo poder cambiar la forma que tenía de vida, y a convertirme en otra persona, ya que ahora entiendo que es importante realizar al menos 3 veces a la semana 30min de ejercicio, ya que eso ayuda mucho a nuestro organismo, y nos hace sentirnos bien.
Me pareció un curso muy interesante, la verdad me gusto mucho.
La vida saludable es mantener un equilibrio en Nuestras vidas por ejemplo realizando actividad física .. alimentación adecuada...acudir periódicamente al médico o cada 6 meses para una revisión general...mantener la higiene personal....dormir las horas que necesita nuestro organismo...no fumar no tomar no consumir drogas...el buen manejo de nuestras emociones y mantener las buenas relaciones personales....encontrarle lo positivo a las situaciones que se nos presentan en nuestra vida diaria eso hará que mantengamos una buena salud mental .